손톱이 얇아지는 이유 궁금해

손톱이 얇아지는 이유 궁금해

 

 

이번주에 들어서니 벌써 봄기운이 느껴져서
외투가 무겁고 덥게만 느껴지는데요.
봄이 된다고 하니 이제 새옷을 사고
쇼핑도 하고 전체적으로 보다 더
화사하게 꾸미고 싶은 마음이 듭니다.

 

요즘 보니까 별스타그램에서도
봄맞이 신상 네일들이 많이 출시되고
있던 것 같던데요,

 

여성분들 중에서 이렇게 자주,
젤네일이나 스티커네일등을 매일같이
하시는 경우 이 것이 손톱이 얇아지는 이유가
될 수 있다는 것 아시나요?

 

 

 

예쁘고 화려한 손톱을 할 수 있는
매니큐어, 그리고 젤 네일 또
이를 지우는 데 사용되는 아세톤에는
피부와 손톱을 건조하게 만드는 성분이
들어있기 때문에 자주 사용하게 되면
손톱건강이 약화되고 점점 얇아지거나
뚝뚝 부러지게 되는 원인이 되기도 합니다.

 

때문에 너무 자주 또 매일 사용하기 보다는
일주일에 5일 정도는 하되 2~3일 정도는
휴지기를 가지시어 손톱이 숨을 쉴 수 있도록
또 건조해지지 않도록 보습제를
충분히 발라주셔야 합니다.

 

 

 

그런데, 이러한 네일제품을 사용하지 않는
남성분들도 손톱이 자주 얇아지기도 하는데요,
그 이유는 바로 영양소가 부족하기 때문입니다.

손톱과 헤어의 주 성분은 단백질입니다.

그런데 평소 식단에서 단백질이 충분하지
않은 경우에는 이렇게 헤어와 손톱까지 단백질이
공급이 충분하게 이루어지지 않기 때문에
쉽게 약해지고 얇아지게 됩니다.

 

손톱이 얇아지게 되면 작은 자극에도
쉽게 부셔지기도 하고 깨지기도 하며
특히나 머리카락도 더 많이 빠지게 됩니다.

 

 

 

단백질이 많은 고기나 두부, 두유,계란 등이
식품을 꾸준히 자주 드셔주세요.
그리고 인스턴트식품이나 고지방의 음식을
조금 줄이시는 것도 좋겠죠!

 

그럼에도 나아지지 않으신다면
손발톱영양에 좋은 비오틴과 같은
영양제를 추가로 드시는 것도 추천드립니다.