왼쪽, 오른쪽 눈밑 떨림 부족한것은?

왼쪽, 오른쪽 눈밑 떨림 부족한것은?

 

 

가끔 너무 피곤하다거나,
아니면 고민거리가 많아져서 스트레스가
유독 쌓였다거나 혹은 너무 바빠서
잠을 제대로 못자게 되면 며칠동안은
왼쪽 눈밑 떨림이나 오른쪽 눈밑 떨림이
지속적으로 나타나서 불편한 경우가 많습니다.

 

일을 하다가도 한번씩 눈밑 떨림이 지속되면,
신경이 쓰일 뿐더러 평소에 사람을
많이 마주하는 직업을 가진 경우라면
일에 집중이 덜 되기도 하는데요.

 

 

일단 왼쪽 오른쪽 눈밑떨림이 나타나는 이유로
대표적인 것이 바로 마그네슘 부족입니다.

마그네슘은 우리몸의 에너지대사에 쓰이는
부분으로 자체 생산이 불가하고 외부에서
음식물로 섭취해야만 한다고 해요.

 

마그네슘이 부족하게 되면,
근육떨림이 나타날 수 있게 되고,
또는 잦은 두통, 피로함, 짜증지수 증가 등도
대표적인 증상이라고 해요.
바나나, 아몬드, 시금치 등에 많이 함유되어 있습니다.

 

 

 

피로가 쌓이게 되고 스트레스,수면부족도
눈밑떨림이 나타나는 원인이 됩니다.

충분히 휴식을 취해준다면 수일내로
증상이 사라지게 되지만, 만약 휴식을 한 이후에도
눈밑떨림이 사라지지 않는다면
안면근육에 마비 혹은 경련이 나타날 수 있으므로
제대로 된 진찰을 받아보시는 것이 좋습니다.

 

 

 

또 하나 중요한 점, 단순히 마그네슘부족이나
피로가 쌓인 것이 아니라 뇌졸증,뇌경색의 증상 중
하나일 수 있는 것이 바로 눈밑떨림입니다.

뇌 속 미세혈관이 막히게 되었거나
터지게 되는 것이 바로 뇌경색/뇌출혈입니다.

갑자기 크게 어지러움을 느껴 쓰러진다거나,
말이 어눌하고 행동이 어색해진다고 느꼈다면
정말 바로 지체없이 응급실로 내원하셔야만 합니다.

-

바쁜 일상도 좋지만 회복을 위해서는
적당한 휴식도 필요한 법입니다.
내일을 위해서, 미래를 위해서
가족과 친구들과 혹은 나 혼자서 휴식하는 시간을 가지면서
피로를 풀면서 생활하셔야만 건강합니다~!