카카오닙스 하루 섭취량 & 효능은?

카카오닙스 하루 섭취량 & 효능은?

 

 

전국에, 아니 전 세계에 코로나19로 인한
비상사태가 진행되면서 면역력의 중요성이
더 강조되고 있는 요즘입니다.

 

그래서 건강에 좋다는 음식들을
더 자주 챙겨먹게 되고 더
신경쓰게 되는 요즘인데요,

 

오늘은 다이어트를 하시는 분들이시라면
한번쯤은 들어보셨을듯한
카카오닙스 효능에 대해 알아보려고 합니다.

 

 

 

카카오가 초콜릿의 주 원료인것은 이미
많이 알고계실거예요. 그리고 카카오의 함량이 높은
다크초콜릿도 다이어트에 어느정도
도움이 된다는 것도 들어보셨을텐데요.

 

이 카카오닙스에 들어있는 항산화물질인 폴리페놀이
비만세포, 지방세포들을 물리쳐주어
다이어트에 도움이되면서 또한 포만감이 높아
적은양의 음식섭취로도 오랜시간
배 부르게 될 수 있다고 합니다.

 

 

 

혈관건강에도 좋은 것이 바로
카카오닙스 효능이라고 합니다.

때문에 평소 혈관건강이 좋지 않은 분들,
심장질환, 고혈압, 중성지방, 뇌혈관 과 같은
질환을 가지고 있으시다면 간식으로
카카오닙스를 자주 드셔도 좋을 것 같아요.

 

 

 

카카오닙스에는 아주 적은 양의 카페인도
들어있고 달콤한 향은 신경을 안정시켜주면서
기분을 완화시켜주는 데에도 도움이 됩니다.

 

또한 여성분들 중에서는 빈혈을 가지고
있는 경우도 많으실텐데요,
철결핍성 빈혈예방효과가 있기에
생리기간마다 어지럽거나 자주 어지러움을
느끼는 분에게도 도움이 됩니다.

 

달콤한 맛은 없지만 오도독한 식감과
향긋한 초콜렛향이 가득해서
견과류처럼 간식으로 입이 심심할때
드시는 것이 좋고, 또는 차로 우려내어 물처럼
드시는 분들도 많다고 해요.

 

 

 

마지막으로 카카오닙스 하루섭취량은
약 5g정도라고 합니다.
이는 3티스푼정도인데요,

약간의 카페인이 함유되어 있기에 카페인에
민감하신 분이나 불면증이 있는 분들이라면
과하지 않게 적정하게 드셔야 합니다.

 

먹기도 편하고 식감도 좋아서
간식으로 자주 드셔도 좋을 듯해요.
속쓰림이 있을 수 있으니 이점도 주의하세요!