팽이버섯얼음 효능 간단하게

팽이버섯얼음 효능 간단하게

 

 

저희 엄마는 높은 콜레스테롤수치때문에
고지혈증약을 매일 드시고 계신데요.
비단 저희 엄마뿐만이 아니라 요즘에는
고지혈증이 높아서 정기적으로 약을
드시는 분들이 점점 많아지고 있다고 해요.

 

아무래도 점점 육식식단이 잦아지고
그에 비해 야채나 채소의 섭취가
줄어들게 되면서 혈관 속 지방이
쌓이게 되는 것이 그 원인이라 할 수 있습니다.

 

오늘은 이러한 높은 콜레스테롤,
중성지방수치를 낮추어줄 수 있도록 도움을 주는
만능조미료인 팽이버섯얼음 효능을 알아볼게요.

 

 

 

아마 요새는 방송에서 많이 나와서
팽이버섯얼음 효능에 대해 많이 알고계실거예요.
하지만 어떻게 만들어야 하는지,
그리고 정확히 어떤 효능이 있는지는
잘 모르고 계시기에 알기 쉽게
알려드리려고 해요.

 

근처 마트나 시장에서 거의 1년 내내
아주 저렴하게 판매하는 팽이버섯!
팽이버섯은 저렴한 비용대비 특유의 꼬들꼬들한
식감으로 다이어트 할 때 면 대신으로
드시는 분들도 많은데요.

 

이 팽이버섯을 더 효과적으로,
그리고 농축적으로 섭취하는 방법이 바로
팽이버섯얼음이라고 할 수 있습니다.

 

 

 

팽이버섯얼음 효능을 위한 팽이버섯얼음만들기는
생각보다 은근히 쉽습니다.

일단은 팽이버섯에 물을 1:0.8정도 넣고
(비율은 2:1로 해도 된다고 해요.
본인에게 맞는 비율로 해주세요)

믹서기에 아주 곱게 갈아주세요.
이 곱게 간 팽이버섯물을 약한불에서
아주 은근히 끓여주시면 됩니다.

 

눌러붇지 않도록 은근한 불에 끓이면서
저어주셔야 하고 한 반정도 줄어들어서
약간 졸아들었으면 잘 식힌 후에
얼음틀에 넣고 얼려서
조미료처럼 국이나 찌개 등에
하나씩 넣어서 음식을 해드시면 된다고 해요.

 

 

 

그냥 먹어도 좋은 팽이버섯이지만,
팽이버섯얼음으로 해서 먹으면 왜 더 좋을까요?

 

바로 팽이버섯을 갈아서 얼리게 되면
식이섬유의 흡수율을 더욱 높일 수 있으며
세포벽이 팽장하고 파괴되면서
유효성분을 더 많이 흡수할 수 있다고 해요.

 

이제 곧 여름인데, 살도 빼면서
혈관건강도 지킬 수 있는
팽이버섯얼음 효능을 꼭 이용해보세요!